المطبخ

طريقة تحضير كيكة الدقيق الأسمر للدايت

تعد هذه الوصفة من الذ وصفات الدايت حيث تحتوي علي سعرات حرارية قليلة مما يساعد في التخلص من الدهون والوزن الزائد وتناسب كيكة الدقيق الأسمر وجبة الافطار او العشاء وتعد ايضا وجبة سناك خفيفة بين الوجبات الأساسية وتحتوي هذه الكيكة علي مكونين أساسيين وهما الدقيق الأسمر والحليب خالي الدسم ويحتوي هذان المكونان علي فوائد صحية عديدة تفيد اصحاب الحمية الغذائية والاكل الصحي .

حيث يحتويان علي الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب والنحاس والزنك والحديد وايضا مضادات الاكسدة  والكربوهيدرات والدهون والبروتين وتساعد هذه الفوائد في تحسين صحة الجهاز الهضمي ويزيد من البكتيريا النافعة في الأمعاء ويتخلص من مشكلة الغازات والامساك ويعالج مشكلة القولون ويحمي من الاصابة بمرض السرطان ويحسن صحة القلب ويقوي صحة الدماغ ويقلل نسبة الكوليسترول في الدم وايضا ويخفض نسبة السكر في الدم.

ولمعرفة المكونات وطريقة التحضير عليكي متابعة هذه المقالة المقدمة من موقع أبوظبي نيوز عبر السطور التالية .

مكونات كيكة الدقيق الأسمر

١-كوب من الدقيق الأسمر

٢-كوب من الحليب خالي الدسم

٣-نصف كوب من الزبدة خالية الدسم

٤-كوب من السكر الأسمر

٥- ٢ من البيض البلدي

٦-ملعقة كبيرة من البيكينج بودر

٧-ملعقة صغيرة من الفانيليا

طريقة تحضير كيكة الدقيق الأسمر

١-نحضر بولة زجاج عميقة ونضع بها البيض ونضيف عليه الفانيليا ونضرب جيدا بالمضرب الكهربي .

٢-ثم نضيف السكر علي البيض ونضرب حتي يذوب السكر ثم نضيف الزبدة واللبن ونخلط المواد جيدا مع بعضها .

٣-ثم نضيف الدقيق والبيكينج بودر ونقلب في اتجاة واحد حتي يختفي الدقيق تماما .

٤-ثم نحضر صينية الخبز ونبطنها بورق الزبدة ونضع بها عجينة الكيكة .

٥-ثم تدخل الصينية الفرن المشعل مسبقا علي درجة حرارة ١٨٠ وتترك لمدة ٢٠ دقيقة حتي تنضج تماما .

٦-ثم تخرج وتترك حتي تبرد وتقطع وتقدم وتتناول بجانب كوب من القهوة وبالعافية .

اقرأ ايضا:

طريقة تحضير الشوفان بالزبادي والتوت للدايت

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى