صحة وجمال

الخضروات والفواكه للتخلص من رائحة الفم الكريهة

يقدم موقع أبوظبي نيوز مجموعة من الخضروات والفواكه للتخلص من رائحة الفم الكريهة اذا كنتم تعانوا من مشكلة رائحة الفم الكريهة المزعجة التي تسبب قلة الثقة بالنفس وتؤدي الي النفور من الاهل والاقارب والأصدقاء واصحاب العمل عليكم تناول هذه الخضروات والفواكه التي تساعد في التخلص من مشكلة رائحة الفم الكريهة نهائيا .

فوائد الخضروات والفواكه للفم يحتوي الخضار والفاكهة علي نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تطهير الفم وتعمل علي افراز اللعاب بكثرة وتساعد في تنظيم عملية الهضم وتساعد على تقوية وتعزيز الاسنان وتعمل علي التخلص من رائحة الفم الكريهة وتساعد في القضاء علي البكتيريا التي تسبب هذه المشكلة المزعجة .

ومن فوائد الخضروات والفواكه للصحة بشكل عام يحتوا علي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والالياف الغذائية ويساعدوا في التخلص من الجفاف لإحتوائهم علي نسبة كبيرة من الماء ويساعدوا في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي ويعملوا علي ترطيب الجسم ويساعدوا في تنظيم عملية الهضم ويحسنوا عمل الامعاء ويساعدوا في تقوية العظام والاسنان .

ولمعرفة هذه الخضروات والفواكه التي يساعدوا في التخلص من رائحة الفم الكريهة عليكم متابعة هذه المقالة المقدمة عبر السطور التالية .

الخضروات والفواكه للتخلص من رائحة الفم الكريهة

١-النعناع الاخضر

٢-الكرفس

٣-البقدونس

٤-التفاح

٥-الجزر

٦-البرتقال

٧-الليمون

٨-الاناناس

٩-التوت

١٠-الشمر

طريقة استخدام الخضروات والفواكه للتخلص من رائحة الفم الكريهة 

١-مضغ النعناع الفريش او شرب كوب من النعناع المغلي بدون اضافة سكر .

٢-مضغ أوراق الكرفس النظيفة عدة مرات باليوم .

٣-مضغ أوراق البقدونس الفريش عدة مرات باليوم .

٤-تناول ثمرة من التفاح يوميا .

٥-تناول ثمرة من الجزر يوميا .

٦-تناول كوب من عصير البرتقال يوميا او مضغ شريحة من البرتقال بالقشر .

٧-مضغ شريحة من الليمون يوميا او تناول قطرات من عصير الليمون او تناول كوب من عصير الليمون .

٨-تناول الاناناس الفريش كما هو او تناول عصير الاناناس الفريش .

٩-تناول حبات من التوت يوميا .

١٠-تناول كوب من مشروب الشمر يوميا بدون اضافة سكر .

اقرأ ايضا:

وصفة خل التفاح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى